Wenn es kühler wird, kommen auch die ersten Erkältungsviren. Sie bringen uns Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Am besten ist es, wenn wir uns auf verschiedene Art und Weise vor den Eindringlingen schützen. Eine vitaminreiche, ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung, mit ausreichend Eiweiß und gesunden Fetten, ist schon mal ein guter Anfang. Tägliche Bewegung an der frischen Luft regt unser Immunsystem an, sich gut aufzustellen. Wenn unser Alltag sehr stressig ist, wir viel Sport treiben oder Grunderkrankungen ein Thema sind, sollte die Nahrung außerdem durch qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung begleitet werden. Dadurch geben wir unserem Immunsystem alle Grundbausteine, die es benötigt. Nur so kommen wir gut durch den Winter. Hat es uns dann doch erwischt, ist es wichtig möglichst schnell zu handeln. Denn wenn die Erkältungsviren sich erst einmal ausgebreitet haben, kommt schnell eine Superinfektion mit Bakterien dazu. Diese wird man unter Umständen nur noch mit einem Antibiotikum los. Das widerum schwächt unser darmassoziiertes Immunsystem und wir schleppen uns von Krankheit zu Krankheit. Kurz gesagt: Gesunde Ernährung, Bewegung, frische Luft, Nahrungsergänzung und schnelles Handeln beim ersten Halskratzen können das schlimmste verhindern. Wie genau Sie dabei vorgehen, erklären wir Ihnen sehr gerne in einem individuellen, persönlichen Gespräch.

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